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缺乏维生素D，增加癌易扩散加拿大科研人员在对多伦多地区512名女性跟踪研究12年后发现，在那些被诊断出患癌的女性中，同时患维生素D缺乏症者的癌扩散风险要高94%。缺维生素D除了会致癌，还会导致多种其他疾病，央视都播了。

缺乏维生素D，与有关一项新的研究表明，血液中低水平的维生素D可能与男性晚期相关。研究中发现，维生素D水平低的黑人男性比那些正常水平的男性更有可能检测出。

人体缺乏维生素D，除了得癌风险增大，患其他疾病的可能性也大大增加。

保持积极的心态

首先，你要有一颗感恩的心，不管遇到好的、不好的，都往好的方向去看;比如丢了钱包，你如果想着还好不是被害命了，就会觉得真的是万幸啊;

将本分的事情尽量做好，不管事情是简单还是复杂，不管是容易做还是难做，遇到了就去解决，因为是本分的事情啊，不管我们以哪种心态，我们都得做的，那坏的心态不如不卑不亢吧;

遇到难题不要压力太大，如果自己解决不了可以找前辈、身边的人或者上司请教，反正差的结果也就是不耻下问，被嘲笑而已，不伤害什么的;

培养一个自己的兴趣爱好，这个兴趣爱好可以不是擅长的，但是一定要是自己真的感兴趣的，当我们有感兴趣的事情的时候，有压力是可以放下手头工作，来做点喜欢的事情，这样真的很解压;

多与积极向上的人为伍，不要和爱抱怨、消极的人待在一起，俗话说的物以类聚，就是这个意识，整体散发出来的团队氛围会影响一个人的性情。

充分利用好节假日。在节假日的时间多与亲戚、朋友、同学、家人沟通交流、一起出去玩耍、散心，好的人际关系可以使一个人更积极、更自信、生活过得更好。

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小暑重在“养心”

小暑重在“养心”

俗话说，小暑大暑，上蒸下煮。此时，易感受暑热、暑湿之邪，由于出汗多、消耗大、湿气重，容易出现身体乏力、脾胃不和等症状。因此，在小暑时节的养生要注意两个点：①解暑；②养心。

解暑热：首先，要保持温度适宜。暑天要避开太阳直射、避免高温活动，可以适当开空调，26℃-27℃为宜；也可以增加沐浴的次数，参加游泳等促进血液循环，缓解暑湿、暑热。