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保持积极的心态

首先，你要有一颗感恩的心，不管遇到好的、不好的，都往好的方向去看;比如丢了钱包，你如果想着还好不是被害命了，就会觉得真的是万幸啊;

将本分的事情尽量做好，不管事情是简单还是复杂，不管是容易做还是难做，遇到了就去解决，因为是本分的事情啊，不管我们以哪种心态，我们都得做的，那坏的心态不如不卑不亢吧;

遇到难题不要压力太大，如果自己解决不了可以找前辈、身边的人或者上司请教，反正差的结果也就是不耻下问，被嘲笑而已，不伤害什么的;

培养一个自己的兴趣爱好，这个兴趣爱好可以不是擅长的，但是一定要是自己真的感兴趣的，当我们有感兴趣的事情的时候，有压力是可以放下手头工作，来做点喜欢的事情，这样真的很解压;

多与积极向上的人为伍，不要和爱抱怨、消极的人待在一起，俗话说的物以类聚，就是这个意识，整体散发出来的团队氛围会影响一个人的性情。

充分利用好节假日。在节假日的时间多与亲戚、朋友、同学、家人沟通交流、一起出去玩耍、散心，好的人际关系可以使一个人更积极、更自信、生活过得更好。

祛湿避湿大暑前后的温度达到一年中的，此时也是湿气重的时候，人们非常容易受湿热邪毒侵袭，经常会出现胃口不好、大便黏腻、腹泻呕吐、腰背酸累等症状，所以此时养生还要注意祛湿避湿。

不要无节制地吃生冷食物，以免伤害脾胃或降低肠胃吸收功能。每天可以通过适量运动使身体出汗，加速湿气排出体外。

补充营养夏季天气炎热，人们容易食欲下降，再加上大量出汗，能量消耗也多了，从而导致身体营养素缺失。骆驼奶含有牛奶中没有的乳铁蛋白和溶菌酶、18种氨基酸及多种维生素，含铁量是牛奶的10倍……乳铁蛋白，溶菌酶可以帮助清理肠胃道有害物质，对于胃肠道功能有问题的、消化不好的人群来说是非常合适的。

每天早晚喝一杯驼妈妈?骆驼奶，可以温润脾胃，降燥祛暑，补充身体所需营养素，夏天炎热而饮食无味、身体乏力者均可饮用。

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传承和发展民族

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以传承和发展民族为己任

驼奶（英根苏）疗法就是蒙古民族的传统医术

戒骄戒躁 午间补觉 小暑时节之后，天气日渐炎热，容易让人们焦躁、缺乏精神。此时一定要学会稳定情绪，并且以静坐、补充睡眠等方式来调节，心脏机能养护尤为重要，应保持心情舒畅，和缓气血 。

夏季心火旺，加上天热出汗多，而汗为心之液，使心脏负担加重，一定要给心脏休息的时间。夏季昼长夜短，夜间睡眠时间少，适当午睡是对精力和体力的补充。建议23点前入睡，晨练不要太早，以免影响休息。同时，也要注意午休，半小时左右即可，保持精力充沛。