福建阿拉善驼妈妈儿童纯驼乳粉企业 驼妈妈

作为健康养生的新宠——驼奶，营养价值被越来越多的人开始认可。

不管是儿童、成年人还是老人，都可以从驼奶里汲取身体所需的营养。

但是每个人喝驼奶的习惯却不一样。

有的人早上喝驼奶，有的人晚上睡前喝驼奶，有的人把驼奶当做饮料来喝，有的人拿驼奶来解渴……

其实喝驼奶是有讲究的，记住这3个时间点来喝驼奶，对身体更有好处！

驼奶中含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养元素，营养丰富。

早上喝驼奶，能够补充足够的能量。驼奶可以早上空腹喝，这样吸收会更好，也可以和面、米饭、馒头、面包、稀饭、燕麦搭配起来喝。

这样能让驼奶在胃中停留的时间更长一些，驼奶中的蛋白质也能够得到很好的吸收！

骆驼奶对睡眠的作用，要比牛奶强很多

很多人认同牛奶的作用，其实，骆驼奶对睡眠的作用，要比牛奶强很多，尤其对中老年人而言，它堪称是的灵丹妙药。很多老年人一天的睡眠只有4、5个小时，并且经常起夜。

如果喝骆驼奶，情况会完全不一样。。骆驼生存的环境恶劣，饥一顿饱一顿，因而骆驼具有很强的代谢调节能力，所以骆驼奶就具有调节脂质代谢紊乱的功能，那么，它对大脑中的指质代谢紊乱的调节，会对睡眠的改善起到作用，另外，骆驼奶有调节植物神经紊乱的作用，同样也可以帮助调节紊乱的神经系统，从而达到的效果。

晚上睡觉喜欢蹬被子的圈友穿上睡衣，

白露身勿露 不可贪凉这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，以免夜里的寒凉之气侵入机体，损伤人体的阳气，诱发疾病。

过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。饮食上要尽量避免生冷，以免造成肠胃。

1. 捂腰腹

腰为之府，腰部有俞及命门穴，分属膀胱经、督脉。肚脐又名神阙穴，属任脉，一旦神阙受寒必伤脏气，引发、腹泻、等。

因此，天气转凉慎穿露脐装，晚上睡觉喜欢蹬被子的圈友穿上睡衣，加强腹部保暖，防止肚脐受寒。

除了外部的保暖，内部同样的注意保暖。像海鲜等寒凉之物，不适宜多吃，以免脾胃受凉。可以多吃山药、莲子、百合、白萝卜等白色食物。

2. 捂双脚

俗话说“脚暖腿不凉，腿暖身不寒”，所以做好脚部保暖非常重要。

白露后阴寒之气渐增，换掉凉鞋，穿上保暖透气的球鞋、棉鞋是暖脚的步。

晚上睡前可用热水泡脚，腿寒的朋友还可加入煎水沐足，能起到暖身的效果。

注意：这个时节早晚温差大，对于有心脑血管不适的人来说，太冷太热都是诱发因素。因此，在季节更替之时，有心脑血管健康隐患的人群更要特别注意。

气管炎和等疾病容易，特别是对于那些体质容易过敏的人而言更要注意，在饮食上尽量少吃海鲜。此外，海鲜大都性凉，白露时节温度又较低，不适宜多吃，以免脾胃受凉，诱发。