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骆驼奶中含有大量维生素和钙元素

4.强健骨骼和牙齿

骆驼奶中含有大量维生素和钙元素。众所周知，钙是促进人体骨骼健康的重要物质，是构成骨骼、牙齿的重要成分，而且对保持肌肉和神经系统的兴奋性特别重要，并在维持心跳节律、凝血、信号传导等过程中起重要作用。另外，钙离子能调节许多酶的活性。正常情况下，成年人体内含钙量约为1200克，其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，所以说骨骼是人体的“钙库”。其余约1%的钙，以游离或结合的离子状态存在于细胞外液和血液中。别小看这1%的钙，它在维持人体正常生命活动中发挥着重要的生理调节作用。

5.降低胆固醇

索马里牧羊人基本上以养骆驼为生，喝的是骆驼奶。骆驼奶比牛乳的脂肪含量高，他们每个人平均每天食用的骆驼奶约含500克或更多的油脂。索马里牧羊人60%的食物是动物性食物，但他们的胆固醇平均水平却低于1.5g/L。由此推测，经常饮用骆驼奶能有效降低人体内胆固醇。

睡前喝驼奶有利于人体对钙的吸收利用。

晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了分泌亢进，作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。

此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝驼奶，驼奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝驼奶好。喝驼奶一般不会超过十天，睡眠就会越变越好，只要拿出信心，真正的好睡眠就会回来。

骆驼奶，作为大自然的恩赐！

用它极高的营养价值呵护着每一个饮用的人。骆驼奶作为的健康养生深受着大家欢迎。

但还是有人不是很了解，对驼奶的食用常常也存在着误区，你是否也曾误解了它？

所谓空腹不能喝奶，主要是指的牛奶而不是驼奶，不能空腹喝牛奶担心部分人存在“乳糖不耐受”的情况，喝牛奶后会出现腹胀，甚至腹泻等问题。

而喝驼奶尚未出现乳糖不耐症的情况，而且驼奶中不含过敏原，蛋白分子非常小，容易被人体吸收，不会引发一些过敏现象。